阿獅卡和寶貝的秘密基地

坐月子到底能不能喝水?

歷代中醫婦科典籍名著中皆無產後禁水的說法。產婦當然可以喝水，但是要喝溫熱的開水，嚴禁喝冰。以西醫及營養學理論，應多補充水份，補充水分的目的可有利於乳汁分泌、幫助產婦體力的恢復、預防便秘。因此建議可選擇：湯品、高湯、果汁、牛奶代替。

產婦坐月子期間的食物不需要用全酒烹調。若用太多酒，易引發頭暈、心悸。因此，飲用米酒煮開之水的理論，只是蒸餾水的道理，早期食用的井水未經過濾，含有較多雜質不適合產婦飲用。有些報導更指出，米酒水若酒精沒有蒸發完全，過量的酒精甚至影響到哺餵母乳的嬰兒，出現沉睡、觸覺遲緩等現象，對發育有極大的影響。

人的體質有虛、實、寒、熱之不同，藥材及食物有其寒、熱、溫、涼、平不同之物性，氣候亦有春、夏、秋、冬四時之別。進補調養須依體質、藥材與食物之物性及天時寒熱的變化，而有不同的進補方法與組合，才能適得其補、事半功倍。溫熱的湯方例如：麻油雞、當歸雞、杜仲腰子。寒性的食物則包括白菜、冬瓜、苦瓜、蘿蔔、西瓜、水梨、椰子。